Pepinillos, Aceitunas, Pimientos
ALBACORE TUNA SALAD WHEAT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías212kcal / 100g
Proteínas14.1g32.9% de la energía
Grasas9.6g22.4% de la energía
Carbohidratos19.2g44.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.9g
Proteínas
14.1g (32.9%)Grasas
9.6g (22.4%)Carbohidratos
19.2g (44.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías212kcal
Proteínas14.1g
Grasas9.6g
Carbohidratos19.2g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas28%
Grasas totales15%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 212 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de ALBACORE TUNA SALAD WHEAT proporciona 212 kcal. Contiene 14.1g de proteínas, 9.6g de grasas y 19.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes