Gewürzgurken, Oliven, Paprika
ALBACORE TUNA SALAD WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein14.1g32.9% der Energie
Fett9.6g22.4% der Energie
Kohlenhydrate19.2g44.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.9g
Protein
14.1g (32.9%)Fett
9.6g (22.4%)Kohlenhydrate
19.2g (44.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein14.1g
Fett9.6g
Kohlenhydrate19.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein28%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ALBACORE TUNA SALAD WHEAT enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.1g Protein, 9.6g Fett und 19.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten