Salame e Salumi
SERRANO HAM, SERRANO
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine32.1g69.2% dell'energia
Grassi10.7g23.1% dell'energia
Carboidrati3.6g7.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale46.4g
Proteine
32.1g (69.2%)Grassi
10.7g (23.1%)Carboidrati
3.6g (7.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine32.1g
Grassi10.7g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine64%
Grassi totali16%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SERRANO HAM, SERRANO contiene 214 kcal. Fornisce 32.1g di proteine, 10.7g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti