Pepperoni, Salami et Charcuterie
SERRANO HAM, SERRANO
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories214kcal / 100g
Protéines32.1g69.2% de l'énergie
Lipides10.7g23.1% de l'énergie
Glucides3.6g7.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total46.4g
Protéines
32.1g (69.2%)Lipides
10.7g (23.1%)Glucides
3.6g (7.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories214kcal
Protéines32.1g
Lipides10.7g
Glucides3.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines64%
Lipides totaux16%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 214 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche51minutes
🧘♀️Yoga76minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SERRANO HAM, SERRANO contient au total 214 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 32.1g de protéines, 10.7g de graisses et 3.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients