Pepperoni, Salami y Fiambres
SERRANO HAM, SERRANO
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías214kcal / 100g
Proteínas32.1g69.2% de la energía
Grasas10.7g23.1% de la energía
Carbohidratos3.6g7.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total46.4g
Proteínas
32.1g (69.2%)Grasas
10.7g (23.1%)Carbohidratos
3.6g (7.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías214kcal
Proteínas32.1g
Grasas10.7g
Carbohidratos3.6g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas64%
Grasas totales16%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 214 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de SERRANO HAM, SERRANO proporciona 214 kcal. Contiene 32.1g de proteínas, 10.7g de grasas y 3.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes