Salame e Salumi
HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie130kcal / 100g
Proteine18.5g68.8% dell'energia
Grassi2.8g10.4% dell'energia
Carboidrati5.6g20.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.9g
Proteine
18.5g (68.8%)Grassi
2.8g (10.4%)Carboidrati
5.6g (20.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie130kcal
Proteine18.5g
Grassi2.8g
Carboidrati5.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine37%
Grassi totali4%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 130 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare31minuti
🧘♀️Yoga46minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per HAM mostrano 130 calorie per 100g. Offre 18.5g di proteine, 2.8g di grassi totali e 5.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti