Peanut butter and jelly sandwiches

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie382kcal / 100g
Proteine13.9g18.8% dell'energia
Grassi20.2g27.3% dell'energia
Carboidrati39.8g53.9% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale73.9g
Proteine
13.9g (18.8%)
Grassi
20.2g (27.3%)
Carboidrati
39.8g (53.9%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie382kcal
Proteine13.9g
Grassi20.2g
Carboidrati39.8g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia19%
Proteine28%
Grassi totali31%
Carboidrati14%

Equivalenti di attività (Per bruciare 382 kcal)

🏃‍♂️Corsa35minuti
🚴‍♀️Ciclismo43minuti
🚶‍♂️Camminare91minuti
🧘‍♀️Yoga136minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread offre un apporto di 382 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.9g di proteine, 20.2g di grassi e 39.8g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc