Peanut butter and jelly sandwiches

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories382kcal / 100g
Protéines13.9g18.8% de l'énergie
Lipides20.2g27.3% de l'énergie
Glucides39.8g53.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total73.9g
Protéines
13.9g (18.8%)
Lipides
20.2g (27.3%)
Glucides
39.8g (53.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories382kcal
Protéines13.9g
Lipides20.2g
Glucides39.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie19%
Protéines28%
Lipides totaux31%
Glucides14%

Équivalents d'activité (Pour brûler 382 kcal)

🏃‍♂️Course35minutes
🚴‍♀️Vélo43minutes
🚶‍♂️Marche91minutes
🧘‍♀️Yoga136minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread apporte 382 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.9g de protéines, 20.2g de lipides et 39.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc