Peanut butter and jelly sandwiches
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien382kcal / 100g
Protein13.9g18.8% der Energie
Fett20.2g27.3% der Energie
Kohlenhydrate39.8g53.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.9g
Protein
13.9g (18.8%)Fett
20.2g (27.3%)Kohlenhydrate
39.8g (53.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien382kcal
Protein13.9g
Fett20.2g
Kohlenhydrate39.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein28%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 382 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread 382 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.9g Protein, 20.2g Fett und 39.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten