Pasta, noodles, cooked grains
Couscous, plain, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie111kcal / 100g
Proteine3.8g14.0% dell'energia
Grassi0.2g0.7% dell'energia
Carboidrati23.1g85.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.1g
Proteine
3.8g (14.0%)Grassi
0.2g (0.7%)Carboidrati
23.1g (85.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie111kcal
Proteine3.8g
Grassi0.2g
Carboidrati23.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine8%
Grassi totali0%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 111 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare26minuti
🧘♀️Yoga40minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Couscous, plain, cooked contiene 111 kcal. Fornisce 3.8g di proteine, 0.2g di grassi e 23.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti