Pasta, noodles, cooked grains
Buckwheat groats
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie118kcal / 100g
Proteine3.2g12.2% dell'energia
Grassi4g15.3% dell'energia
Carboidrati19g72.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.2g
Proteine
3.2g (12.2%)Grassi
4g (15.3%)Carboidrati
19g (72.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie118kcal
Proteine3.2g
Grassi4.0g
Carboidrati19.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine6%
Grassi totali6%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 118 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare28minuti
🧘♀️Yoga42minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Buckwheat groats mostrano 118 calorie per 100g. Offre 3.2g di proteine, 4g di grassi totali e 19g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti