Pasta, noodles, cooked grains
Buckwheat groats
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien118kcal / 100g
Protein3.2g12.2% der Energie
Fett4g15.3% der Energie
Kohlenhydrate19g72.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.2g
Protein
3.2g (12.2%)Fett
4g (15.3%)Kohlenhydrate
19g (72.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien118kcal
Protein3.2g
Fett4.0g
Kohlenhydrate19.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein6%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 118 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Buckwheat groats zeigen 118 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.2g Protein, 4g Fettgehalt und 19g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten