Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie147kcal / 100g
Proteine6g20.3% dell'energia
Grassi6.9g23.4% dell'energia
Carboidrati16.6g56.3% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale29.5g
Proteine
6g (20.3%)
Grassi
6.9g (23.4%)
Carboidrati
16.6g (56.3%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie147kcal
Proteine6.0g
Grassi6.9g
Carboidrati16.6g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia7%
Proteine12%
Grassi totali11%
Carboidrati6%

Equivalenti di attività (Per bruciare 147 kcal)

🏃‍♂️Corsa13minuti
🚴‍♀️Ciclismo17minuti
🚶‍♂️Camminare35minuti
🧘‍♀️Yoga53minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe offre un apporto di 147 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6g di proteine, 6.9g di grassi e 16.6g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A