Pancakes, waffles, French toast
Waffle, whole grain
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie364kcal / 100g
Proteine9.2g13.7% dell'energia
Grassi19.2g28.7% dell'energia
Carboidrati38.6g57.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale67.0g
Proteine
9.2g (13.7%)Grassi
19.2g (28.7%)Carboidrati
38.6g (57.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie364kcal
Proteine9.2g
Grassi19.2g
Carboidrati38.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine18%
Grassi totali30%
Carboidrati14%
Equivalenti di attività (Per bruciare 364 kcal)
🏃♂️Corsa33minuti
🚴♀️Ciclismo41minuti
🚶♂️Camminare87minuti
🧘♀️Yoga130minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Waffle, whole grain contiene 364 kcal. Fornisce 9.2g di proteine, 19.2g di grassi e 38.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti