Pancakes, waffles, French toast

Waffle, whole grain

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories364kcal / 100g
Protéines9.2g13.7% de l'énergie
Lipides19.2g28.7% de l'énergie
Glucides38.6g57.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total67.0g
Protéines
9.2g (13.7%)
Lipides
19.2g (28.7%)
Glucides
38.6g (57.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories364kcal
Protéines9.2g
Lipides19.2g
Glucides38.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines18%
Lipides totaux30%
Glucides14%

Équivalents d'activité (Pour brûler 364 kcal)

🏃‍♂️Course33minutes
🚴‍♀️Vélo41minutes
🚶‍♂️Marche87minutes
🧘‍♀️Yoga130minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Waffle, whole grain !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Cagnes-sur-Mer sur ValoGrid – collecte biodéchets à Cagnes-sur-Mer.

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Waffle, whole grain contient au total 364 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 9.2g de protéines, 19.2g de graisses et 38.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A