Pancakes, waffles, French toast
Waffle, NFS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie309kcal / 100g
Proteine7.4g11.3% dell'energia
Grassi9.5g14.5% dell'energia
Carboidrati48.4g74.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale65.3g
Proteine
7.4g (11.3%)Grassi
9.5g (14.5%)Carboidrati
48.4g (74.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie309kcal
Proteine7.4g
Grassi9.5g
Carboidrati48.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine15%
Grassi totali15%
Carboidrati18%
Equivalenti di attività (Per bruciare 309 kcal)
🏃♂️Corsa28minuti
🚴♀️Ciclismo35minuti
🚶♂️Camminare74minuti
🧘♀️Yoga110minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Waffle, NFS contiene 309 kcal. Fornisce 7.4g di proteine, 9.5g di grassi e 48.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti