Pancakes, waffles, French toast

Waffle, NFS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories309kcal / 100g
Protéines7.4g11.3% de l'énergie
Lipides9.5g14.5% de l'énergie
Glucides48.4g74.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total65.3g
Protéines
7.4g (11.3%)
Lipides
9.5g (14.5%)
Glucides
48.4g (74.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories309kcal
Protéines7.4g
Lipides9.5g
Glucides48.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie15%
Protéines15%
Lipides totaux15%
Glucides18%

Équivalents d'activité (Pour brûler 309 kcal)

🏃‍♂️Course28minutes
🚴‍♀️Vélo35minutes
🚶‍♂️Marche74minutes
🧘‍♀️Yoga110minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Waffle, NFS !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Waffle, NFS contient au total 309 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.4g de protéines, 9.5g de graisses et 48.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A