Pancakes, waffles, French toast
Waffle, NFS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías309kcal / 100g
Proteínas7.4g11.3% de la energía
Grasas9.5g14.5% de la energía
Carbohidratos48.4g74.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total65.3g
Proteínas
7.4g (11.3%)Grasas
9.5g (14.5%)Carbohidratos
48.4g (74.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías309kcal
Proteínas7.4g
Grasas9.5g
Carbohidratos48.4g
% del valor diario recomendado
Energía15%
Proteínas15%
Grasas totales15%
Carbohidratos18%
Equivalentes de actividad (Para quemar 309 kcal)
🏃♂️Correr28minutos
🚴♀️Ciclismo35minutos
🚶♂️Caminar74minutos
🧘♀️Yoga110minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Waffle, NFS proporciona 309 kcal. Contiene 7.4g de proteínas, 9.5g de grasas y 48.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes