Pancakes, waffles, French toast
Waffle, fruit
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie307kcal / 100g
Proteine6.9g11.9% dell'energia
Grassi14.9g25.7% dell'energia
Carboidrati36.2g62.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale58.0g
Proteine
6.9g (11.9%)Grassi
14.9g (25.7%)Carboidrati
36.2g (62.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie307kcal
Proteine6.9g
Grassi14.9g
Carboidrati36.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine14%
Grassi totali23%
Carboidrati13%
Equivalenti di attività (Per bruciare 307 kcal)
🏃♂️Corsa28minuti
🚴♀️Ciclismo35minuti
🚶♂️Camminare73minuti
🧘♀️Yoga110minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Waffle, fruit offre un apporto di 307 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.9g di proteine, 14.9g di grassi e 36.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti