Pancakes, waffles, French toast

Waffle, fruit

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories307kcal / 100g
Protéines6.9g11.9% de l'énergie
Lipides14.9g25.7% de l'énergie
Glucides36.2g62.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total58.0g
Protéines
6.9g (11.9%)
Lipides
14.9g (25.7%)
Glucides
36.2g (62.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories307kcal
Protéines6.9g
Lipides14.9g
Glucides36.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie15%
Protéines14%
Lipides totaux23%
Glucides13%

Équivalents d'activité (Pour brûler 307 kcal)

🏃‍♂️Course28minutes
🚴‍♀️Vélo35minutes
🚶‍♂️Marche73minutes
🧘‍♀️Yoga110minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Waffle, fruit apporte 307 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 6.9g de protéines, 14.9g de lipides et 36.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A