Pancakes, waffles, French toast
Pancakes, whole grain, reduced fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie256kcal / 100g
Proteine8g15.5% dell'energia
Grassi9.9g19.2% dell'energia
Carboidrati33.6g65.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale51.5g
Proteine
8g (15.5%)Grassi
9.9g (19.2%)Carboidrati
33.6g (65.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie256kcal
Proteine8.0g
Grassi9.9g
Carboidrati33.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine16%
Grassi totali15%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 256 kcal)
🏃♂️Corsa23minuti
🚴♀️Ciclismo29minuti
🚶♂️Camminare61minuti
🧘♀️Yoga91minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pancakes, whole grain, reduced fat contiene 256 kcal. Fornisce 8g di proteine, 9.9g di grassi e 33.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti