Pancakes, waffles, French toast

Pancakes, whole grain, reduced fat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories256kcal / 100g
Protéines8g15.5% de l'énergie
Lipides9.9g19.2% de l'énergie
Glucides33.6g65.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total51.5g
Protéines
8g (15.5%)
Lipides
9.9g (19.2%)
Glucides
33.6g (65.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories256kcal
Protéines8.0g
Lipides9.9g
Glucides33.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie13%
Protéines16%
Lipides totaux15%
Glucides12%

Équivalents d'activité (Pour brûler 256 kcal)

🏃‍♂️Course23minutes
🚴‍♀️Vélo29minutes
🚶‍♂️Marche61minutes
🧘‍♀️Yoga91minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Pancakes, whole grain, reduced fat contient au total 256 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8g de protéines, 9.9g de graisses et 33.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A