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Salsify, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie89kcal / 100g
Proteine2.6g12.9% dell'energia
Grassi2.7g13.4% dell'energia
Carboidrati14.9g73.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.2g
Proteine
2.6g (12.9%)Grassi
2.7g (13.4%)Carboidrati
14.9g (73.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie89kcal
Proteine2.6g
Grassi2.7g
Carboidrati14.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine5%
Grassi totali4%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 89 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga32minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Salsify, cooked offre un apporto di 89 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.6g di proteine, 2.7g di grassi e 14.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti