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Salsify, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories89kcal / 100g
Protéines2.6g12.9% de l'énergie
Lipides2.7g13.4% de l'énergie
Glucides14.9g73.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total20.2g
Protéines
2.6g (12.9%)
Lipides
2.7g (13.4%)
Glucides
14.9g (73.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories89kcal
Protéines2.6g
Lipides2.7g
Glucides14.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines5%
Lipides totaux4%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 89 kcal)

🏃‍♂️Course8minutes
🚴‍♀️Vélo10minutes
🚶‍♂️Marche21minutes
🧘‍♀️Yoga32minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Salsify, cooked apporte 89 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.6g de protéines, 2.7g de lipides et 14.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A