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Salsify, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien89kcal / 100g
Protein2.6g12.9% der Energie
Fett2.7g13.4% der Energie
Kohlenhydrate14.9g73.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.2g
Protein
2.6g (12.9%)Fett
2.7g (13.4%)Kohlenhydrate
14.9g (73.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien89kcal
Protein2.6g
Fett2.7g
Kohlenhydrate14.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein5%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 89 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Salsify, cooked 89 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.6g Protein, 2.7g Fett und 14.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten