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Salsify, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías89kcal / 100g
Proteínas2.6g12.9% de la energía
Grasas2.7g13.4% de la energía
Carbohidratos14.9g73.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.2g
Proteínas
2.6g (12.9%)Grasas
2.7g (13.4%)Carbohidratos
14.9g (73.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías89kcal
Proteínas2.6g
Grasas2.7g
Carbohidratos14.9g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas5%
Grasas totales4%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 89 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar21minutos
🧘♀️Yoga32minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Salsify, cooked revela un aporte de 89 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.6g de proteínas, 2.7g de lípidos y 14.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes