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Okra, NS as to form, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie59kcal / 100g
Proteine2g15.7% dell'energia
Grassi2.9g22.8% dell'energia
Carboidrati7.8g61.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale12.7g
Proteine
2g (15.7%)Grassi
2.9g (22.8%)Carboidrati
7.8g (61.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie59kcal
Proteine2.0g
Grassi2.9g
Carboidrati7.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine4%
Grassi totali4%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 59 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo7minuti
🚶♂️Camminare14minuti
🧘♀️Yoga21minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Okra, NS as to form, cooked offre un apporto di 59 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2g di proteine, 2.9g di grassi e 7.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti