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Okra, NS as to form, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien59kcal / 100g
Protein2g15.7% der Energie
Fett2.9g22.8% der Energie
Kohlenhydrate7.8g61.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.7g
Protein
2g (15.7%)Fett
2.9g (22.8%)Kohlenhydrate
7.8g (61.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien59kcal
Protein2.0g
Fett2.9g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein4%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 59 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Okra, NS as to form, cooked 59 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2g Protein, 2.9g Fett und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten