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Okra, NS as to form, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías59kcal / 100g
Proteínas2g15.7% de la energía
Grasas2.9g22.8% de la energía
Carbohidratos7.8g61.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.7g
Proteínas
2g (15.7%)Grasas
2.9g (22.8%)Carbohidratos
7.8g (61.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías59kcal
Proteínas2.0g
Grasas2.9g
Carbohidratos7.8g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas4%
Grasas totales4%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 59 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar14minutos
🧘♀️Yoga21minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Okra, NS as to form, cooked revela un aporte de 59 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2g de proteínas, 2.9g de lípidos y 7.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes