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Broccoli and cauliflower, cooked, fat added
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie46kcal / 100g
Proteine2.3g24.5% dell'energia
Grassi2.7g28.7% dell'energia
Carboidrati4.4g46.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.4g
Proteine
2.3g (24.5%)Grassi
2.7g (28.7%)Carboidrati
4.4g (46.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie46kcal
Proteine2.3g
Grassi2.7g
Carboidrati4.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine5%
Grassi totali4%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 46 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga16minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Broccoli and cauliflower, cooked, fat added mostrano 46 calorie per 100g. Offre 2.3g di proteine, 2.7g di grassi totali e 4.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti