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Broccoli and cauliflower, cooked, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien46kcal / 100g
Protein2.3g24.5% der Energie
Fett2.7g28.7% der Energie
Kohlenhydrate4.4g46.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.4g
Protein
2.3g (24.5%)Fett
2.7g (28.7%)Kohlenhydrate
4.4g (46.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien46kcal
Protein2.3g
Fett2.7g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 46 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Broccoli and cauliflower, cooked, fat added zeigen 46 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.3g Protein, 2.7g Fettgehalt und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten