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Broccoflower, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie31kcal / 100g
Proteine3g31.9% dell'energia
Grassi0.3g3.2% dell'energia
Carboidrati6.1g64.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.4g
Proteine
3g (31.9%)Grassi
0.3g (3.2%)Carboidrati
6.1g (64.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie31kcal
Proteine3.0g
Grassi0.3g
Carboidrati6.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 31 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga11minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Broccoflower, raw offre un apporto di 31 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3g di proteine, 0.3g di grassi e 6.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti