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Broccoflower, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías31kcal / 100g
Proteínas3g31.9% de la energía
Grasas0.3g3.2% de la energía
Carbohidratos6.1g64.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.4g
Proteínas
3g (31.9%)Grasas
0.3g (3.2%)Carbohidratos
6.1g (64.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías31kcal
Proteínas3.0g
Grasas0.3g
Carbohidratos6.1g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas6%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 31 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga11minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Broccoflower, raw revela un aporte de 31 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3g de proteínas, 0.3g de lípidos y 6.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes