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Broccoflower, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories31kcal / 100g
Protéines3g31.9% de l'énergie
Lipides0.3g3.2% de l'énergie
Glucides6.1g64.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total9.4g
Protéines
3g (31.9%)
Lipides
0.3g (3.2%)
Glucides
6.1g (64.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories31kcal
Protéines3.0g
Lipides0.3g
Glucides6.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie2%
Protéines6%
Lipides totaux0%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 31 kcal)

🏃‍♂️Course3minutes
🚴‍♀️Vélo4minutes
🚶‍♂️Marche7minutes
🧘‍♀️Yoga11minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Broccoflower, raw !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Broccoflower, raw apporte 31 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3g de protéines, 0.3g de lipides et 6.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A