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Broccoflower, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien31kcal / 100g
Protein3g31.9% der Energie
Fett0.3g3.2% der Energie
Kohlenhydrate6.1g64.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.4g
Protein
3g (31.9%)Fett
0.3g (3.2%)Kohlenhydrate
6.1g (64.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien31kcal
Protein3.0g
Fett0.3g
Kohlenhydrate6.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 31 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Broccoflower, raw 31 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3g Protein, 0.3g Fett und 6.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten