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Asparagus, frozen, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie18kcal / 100g
Proteine2.9g55.8% dell'energia
Grassi0.4g7.7% dell'energia
Carboidrati1.9g36.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.2g
Proteine
2.9g (55.8%)Grassi
0.4g (7.7%)Carboidrati
1.9g (36.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie18kcal
Proteine2.9g
Grassi0.4g
Carboidrati1.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 18 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare4minuti
🧘♀️Yoga6minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Asparagus, frozen, cooked, no added fat contiene 18 kcal. Fornisce 2.9g di proteine, 0.4g di grassi e 1.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti