Other vegetables and combinations
Asparagus, frozen, cooked, no added fat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías18kcal / 100g
Proteínas2.9g55.8% de la energía
Grasas0.4g7.7% de la energía
Carbohidratos1.9g36.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total5.2g
Proteínas
2.9g (55.8%)Grasas
0.4g (7.7%)Carbohidratos
1.9g (36.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías18kcal
Proteínas2.9g
Grasas0.4g
Carbohidratos1.9g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas6%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 18 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar4minutos
🧘♀️Yoga6minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Asparagus, frozen, cooked, no added fat proporciona 18 kcal. Contiene 2.9g de proteínas, 0.4g de grasas y 1.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes