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Asparagus, fresh, cooked with oil
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie49kcal / 100g
Proteine2.3g24.0% dell'energia
Grassi3.3g34.4% dell'energia
Carboidrati4g41.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.6g
Proteine
2.3g (24.0%)Grassi
3.3g (34.4%)Carboidrati
4g (41.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie49kcal
Proteine2.3g
Grassi3.3g
Carboidrati4.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine5%
Grassi totali5%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 49 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare12minuti
🧘♀️Yoga18minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Asparagus, fresh, cooked with oil mostrano 49 calorie per 100g. Offre 2.3g di proteine, 3.3g di grassi totali e 4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti