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Asparagus, fresh, cooked with oil
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías49kcal / 100g
Proteínas2.3g24.0% de la energía
Grasas3.3g34.4% de la energía
Carbohidratos4g41.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.6g
Proteínas
2.3g (24.0%)Grasas
3.3g (34.4%)Carbohidratos
4g (41.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías49kcal
Proteínas2.3g
Grasas3.3g
Carbohidratos4.0g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas5%
Grasas totales5%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 49 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar12minutos
🧘♀️Yoga18minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Asparagus, fresh, cooked with oil muestra 49 calorías por 100g. Ofrece 2.3g de proteínas, 3.3g de grasas y 4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes