Other vegetables and combinations
Asparagus, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie45kcal / 100g
Proteine2.3g25.0% dell'energia
Grassi2.9g31.5% dell'energia
Carboidrati4g43.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.2g
Proteine
2.3g (25.0%)Grassi
2.9g (31.5%)Carboidrati
4g (43.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie45kcal
Proteine2.3g
Grassi2.9g
Carboidrati4.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine5%
Grassi totali4%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 45 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga16minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Asparagus, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type contiene 45 kcal. Fornisce 2.3g di proteine, 2.9g di grassi e 4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti