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BEEF STEAK
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine42.9g80.0% dell'energia
Grassi3.6g6.7% dell'energia
Carboidrati7.1g13.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale53.6g
Proteine
42.9g (80.0%)Grassi
3.6g (6.7%)Carboidrati
7.1g (13.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine42.9g
Grassi3.6g
Carboidrati7.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine86%
Grassi totali6%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per BEEF STEAK mostrano 214 calorie per 100g. Offre 42.9g di proteine, 3.6g di grassi totali e 7.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti