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BEEF STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein42.9g80.0% der Energie
Fett3.6g6.7% der Energie
Kohlenhydrate7.1g13.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.6g
Protein
42.9g (80.0%)Fett
3.6g (6.7%)Kohlenhydrate
7.1g (13.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein42.9g
Fett3.6g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein86%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BEEF STEAK zeigen 214 Kalorien pro 100g. Es liefert 42.9g Protein, 3.6g Fettgehalt und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten