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Pupusa, meat, with beans
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie230kcal / 100g
Proteine8.6g18.9% dell'energia
Grassi9.7g21.3% dell'energia
Carboidrati27.3g59.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.6g
Proteine
8.6g (18.9%)Grassi
9.7g (21.3%)Carboidrati
27.3g (59.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie230kcal
Proteine8.6g
Grassi9.7g
Carboidrati27.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine17%
Grassi totali15%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 230 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga82minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pupusa, meat, with beans contiene 230 kcal. Fornisce 8.6g di proteine, 9.7g di grassi e 27.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti