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Pupusa, meat, with beans
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías230kcal / 100g
Proteínas8.6g18.9% de la energía
Grasas9.7g21.3% de la energía
Carbohidratos27.3g59.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total45.6g
Proteínas
8.6g (18.9%)Grasas
9.7g (21.3%)Carbohidratos
27.3g (59.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías230kcal
Proteínas8.6g
Grasas9.7g
Carbohidratos27.3g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas17%
Grasas totales15%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 230 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga82minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pupusa, meat, with beans proporciona 230 kcal. Contiene 8.6g de proteínas, 9.7g de grasas y 27.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes