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TOFU SPREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie186kcal / 100g
Proteine3.1g12.5% dell'energia
Grassi15.5g62.5% dell'energia
Carboidrati6.2g25.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale24.8g
Proteine
3.1g (12.5%)Grassi
15.5g (62.5%)Carboidrati
6.2g (25.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie186kcal
Proteine3.1g
Grassi15.5g
Carboidrati6.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine6%
Grassi totali24%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 186 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare44minuti
🧘♀️Yoga66minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per TOFU SPREAD mostrano 186 calorie per 100g. Offre 3.1g di proteine, 15.5g di grassi totali e 6.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti