Anderes Fleisch
TOFU SPREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein3.1g12.5% der Energie
Fett15.5g62.5% der Energie
Kohlenhydrate6.2g25.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.8g
Protein
3.1g (12.5%)Fett
15.5g (62.5%)Kohlenhydrate
6.2g (25.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein3.1g
Fett15.5g
Kohlenhydrate6.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein6%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TOFU SPREAD zeigen 186 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.1g Protein, 15.5g Fettgehalt und 6.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten