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SOFT TOFU
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie143kcal / 100g
Proteine5.4g17.3% dell'energia
Grassi4.5g14.4% dell'energia
Carboidrati21.4g68.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.3g
Proteine
5.4g (17.3%)Grassi
4.5g (14.4%)Carboidrati
21.4g (68.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie143kcal
Proteine5.4g
Grassi4.5g
Carboidrati21.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine11%
Grassi totali7%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 143 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SOFT TOFU offre un apporto di 143 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.4g di proteine, 4.5g di grassi e 21.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti