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SOFT TOFU
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías143kcal / 100g
Proteínas5.4g17.3% de la energía
Grasas4.5g14.4% de la energía
Carbohidratos21.4g68.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.3g
Proteínas
5.4g (17.3%)Grasas
4.5g (14.4%)Carbohidratos
21.4g (68.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías143kcal
Proteínas5.4g
Grasas4.5g
Carbohidratos21.4g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas11%
Grasas totales7%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 143 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SOFT TOFU revela un aporte de 143 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.4g de proteínas, 4.5g de lípidos y 21.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes