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SOFT TOFU
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories143kcal / 100g
Protéines5.4g17.3% de l'énergie
Lipides4.5g14.4% de l'énergie
Glucides21.4g68.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total31.3g
Protéines
5.4g (17.3%)Lipides
4.5g (14.4%)Glucides
21.4g (68.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories143kcal
Protéines5.4g
Lipides4.5g
Glucides21.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines11%
Lipides totaux7%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 143 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche34minutes
🧘♀️Yoga51minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que SOFT TOFU apporte 143 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 5.4g de protéines, 4.5g de lipides et 21.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de vegan Ingrédients