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SOFT TOFU
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie71kcal / 100g
Proteine8.2g60.7% dell'energia
Grassi4.1g30.4% dell'energia
Carboidrati1.2g8.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale13.5g
Proteine
8.2g (60.7%)Grassi
4.1g (30.4%)Carboidrati
1.2g (8.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie71kcal
Proteine8.2g
Grassi4.1g
Carboidrati1.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine16%
Grassi totali6%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 71 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare17minuti
🧘♀️Yoga25minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SOFT TOFU contiene 71 kcal. Fornisce 8.2g di proteine, 4.1g di grassi e 1.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti